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梅雨入りしましたね🌀梅雨時期の快適な過ごし方について知ってみませんか？？

みなさんこんにちは。

パスセンター大船の藤原です。

今日は天気が良くて気持ちのいい一日でしたね～♪(^∇^*)

みなさんいかがお過ごしでしたか？

さて、今日は梅雨時期の快適な過ごし方についてお話していこうと思います！

梅雨時期は湿気が多いですよね(˘･_･˘)

食べものや家にカビを生えやすくなったり…

早めの対策が必要です。

まず、部屋の中の湿度は50～60%程度に抑えるようにしましょう。

梅雨の時期には湿度が80％程度まで上がることもあるそうです。

寝苦しさなどがあればエアコンの除湿機能などで調節しましょう。

とくに寝る前には湿度と室温を下げ、通気性のよい寝具を選ぶこと

がおすすめだそうです🌬️

晴れ間があればこまめに家を換気し、押入れには除湿剤を置くなど…

自分でもできる範囲で湿気対策を行っていきましょう～(. ❛ ᴗ ❛.)

梅雨時期は湿気に加えて気温の変化が大きく、身体に対して負担となるので

天気予報をチェックして衣類を調節するのも大切です。

晴れた日は貴重なので、できるだけ外で太陽の光を浴びましょう！

体内時計が整い、睡眠の質が向上します🐣🏔️

梅雨は年末の大掃除の時期に比べて油汚れが取れやすく、

実は大掃除に向いた季節なんだそうです🧽🫧

家の中がきれいだと気持ちもすっきりしていいですよね。

雨だと気持ちもどんよりしがちですが

快適に過ごす方法を知っていると

少し過ごしやすくなるのではないでしょうか^_^

工夫しながら梅雨を乗り切りましょう！

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