パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
今日3月6日はミールタイムの日🍚食生活の大切さについて改めて考えてみるとよいかもしれませんね😊
皆さん、こんにちは。
パスセンター大船の植原です。
今日は朝から雨が降る寒い１日でしたね。
どうか、体調を崩さないように暖かくして過ごしてくださ
いね。
ところで、今日3月6日は「ミールタイムの日」なんです。
ミールタイムの日は健康食の宅配を行っている(株)ファンデ
リーが、健康における食生活と食事を通じたコミュニケーシ
ョンの大切さを再認識するために制定しました。
ちなみに３月６日に制定した理由は、3と6を「ミー（3）
ル（6）」と読む語呂合わせだそうです。
先日のパスセンター大船でも土曜プログラムとして管理栄養
士の古谷彰子先生が食事と栄養に関するZoom講座を行って
くれたばかりですが、近年では食生活の偏りが、精神疾患の
リスクと関りのあることがわかってきたそうです。
特にビタミンやミネラル、必須アミノ酸などの栄養素は、セ
ロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンといったメンタル
維持に欠かせない神経伝達物質の生成に関わるため、摂取が
充分ではないとうつ病などの精神疾患の発症リスクが高まる
と言われています。
偏った食生活ではどうしても先ほど挙げた栄養素は不足気味
となり、メンタルへの影響が懸念されます。
今日、ミールタイムの日が食生活について改めて考えてみる
よい機会になるとよいですね。
パスセンター大船では、見学や体験をお待ちしています。