パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
今日のパスセンター大船金曜プログラムでは、ABC理論について皆で考えました🙄
皆さんこんにちは😊
パスセンター大船の支援員植原です。
今日は昨日以上に晴れ渡り、スッキリしたお天気でしたね。
でも、だいぶ熱くなりました。今からこれでは真夏が思い
やられます😔
さて、今日のパスセンター大船では午後のプログラムとして
ABC理論についてみんなで考えてみました。
ABC理論といってもピンとこない方も多いかもしれません。
この理論はアメリカの臨床心理学者アルバート・エリスさん
が、1955年に提唱した概念です。
結果や感情は起こった出来事が引き起こしているのではなく、
出来事に対する”受け止め方”が引き起こしている。これが、
ABC理論の考え方です。言い換えると、同じ出来事に遭遇し
ても、人によって受け止め方は変わり、ポジティブにもネガ
ティブにも変わるということ。
プログラムでは今まで、残念な出来後でも前向きな捉え方を
したことで、良い結果を得ることができたという経験があった。
捉え方が重要であることが理解できた。これからの自分に活か
していきたい等、前向きな意見が数多く寄せられ、熱気のある
プログラムになりました。
皆さんも物事を前向きに捉えられる思考のくせを付けると、自然
と運命を良い方向に導くことができるかもかもしれませんね。
パスセンター大船では、見学や体験をお待ちしています。