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初夏の陽気で薄着の機会が増えてきた今日この頃。ダイエットが気になりますよね~
みなさんこんにちは。パスセンター大船の植原です。
このところ急に気温が上がり、すっかり初夏の陽気で、薄着になる
機会も増えてきましたが、そうなると体型が気になってきます。
となると、ダイエットを意識される方も多いのではないでしょうか?
そこで、今日のパスセンター大船ではグループワークを行い、みんな
でダイエットについて考えてみました。
まずは参加者を3つのグループに分け、グループ毎にダイエット成功
談、失敗談等々、エピソード、体験談を発表してもらった後、各グル
ープおすすめのダイエット法を発表してもらいました。
「生活リズムダイエット」「有酸素運動∔食事制限ダイエット」「プロテ
ィンダイエット」と3つのおすすめダイエットが発表されました。
いずれも発表者が実際に試して痩せた方法ばかりなので、とても説得力
があり、皆さんお互いに発表したダイエット法に興味津々な様子で、試
してみたいとの声も聞かれました。
皆さんダイエットには関心があるようで、とても盛り上がった今回のグ
ループワークでしが、過度なダイエット、誤った知識によるダイエットは
健康を阻害してします懸念もあります。また、痩せたことで却ってその人の
魅力を損ねてしまうことも。適度なダイエットで自分のキャラクターに合っ
た体重を維持するくらいがちょうどよいのかもしれませんね。