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初夏の陽気で薄着の機会が増えてきた今日この頃。ダイエットが気になりますよね～

みなさんこんにちは。パスセンター大船の植原です。

このところ急に気温が上がり、すっかり初夏の陽気で、薄着になる

機会も増えてきましたが、そうなると体型が気になってきます。

となると、ダイエットを意識される方も多いのではないでしょうか？

そこで、今日のパスセンター大船ではグループワークを行い、みんな

でダイエットについて考えてみました。

まずは参加者を３つのグループに分け、グループ毎にダイエット成功

談、失敗談等々、エピソード、体験談を発表してもらった後、各グル

ープおすすめのダイエット法を発表してもらいました。

「生活リズムダイエット」「有酸素運動∔食事制限ダイエット」「プロテ

ィンダイエット」と３つのおすすめダイエットが発表されました。

いずれも発表者が実際に試して痩せた方法ばかりなので、とても説得力

があり、皆さんお互いに発表したダイエット法に興味津々な様子で、試

してみたいとの声も聞かれました。

皆さんダイエットには関心があるようで、とても盛り上がった今回のグ

ループワークでしが、過度なダイエット、誤った知識によるダイエットは

健康を阻害してします懸念もあります。また、痩せたことで却ってその人の

魅力を損ねてしまうことも。適度なダイエットで自分のキャラクターに合っ

た体重を維持するくらいがちょうどよいのかもしれませんね。