パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
今日のパスセンター大船では、肩甲骨を動かして姿勢改善❗ストレッチプログラムを行いました😊
みなさん、こんにちは😊
パスセンター大船の支援員、植原です。
今日も暑い一日でしたが、朝方や夜などはだいぶ涼しくなって
きましたね。
少しずつ秋の気配を感じられるようになった今日この頃です。
さて、今日のパスセンター大船では暑さの為、散策をお休みし
肩甲骨の運動と首周りのストレッチを行ってみました。
肩甲骨の動きを意識することは、中々ないとは思いますが、姿
勢が猫背になっている場合には肩甲骨が上がり気味で、外側に
開いている状態になっています。そこで、肩甲骨を下げ、背中
の中心に寄せることで、良い姿勢にすることができます。
こうした動きを意識して姿勢を良くし、肩こりの解消すること
が、今日もプログラムの目的です。
参加された皆さんは、普段意識したことがない肩甲骨を動かす
運動に悪戦苦闘していましたが、姿勢が良くなるのであれば今
後も行いたいなどの感想が聞かれました。
