パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
ペットボトル筋トレで身体をリフレッシュ😉
パスセンター大船です😊
本日、前回大好評だった「ペットボトル筋トレ」をおこないました！✨
いざ筋トレを始めてみようと思っても、何をやったらいいか想像はできるけど、実際に身体を動かすと、間違ったトレーニングをしてしまうことが多く、余計な負荷がかかり、怪我のもとになってしまいます💦
正しい筋肉トレーニングを、手軽にできないかと支援員が発案😋
利用者さんからは、
「普段、なかなか動かすことが無い筋肉を、わかりやすい解説で楽しくできた」
「自宅でもやってみたい、習慣化してみたい」
「ペットボトルで筋トレは斬新、けど、意外によい疲労感がった」
と大好評の感想でした😄
