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本日のプログラムはグループワーク『寒さ対策』でした⛄

こんにちは！パスセンター大船 中村です。

本日は、グループワーク『寒さ対策』を行いました❄

皆さんは、日頃どのような寒さ対策をしていますか？

様々な寒さ対策があるかと思いますが、本日は「家の中にいるとき」「外出するとき」「食事の内容」の3つに分けて考えました💡

家の中にいるときの対策として、厚手の靴下を履くことや暖房を上手く活用するなどが挙げられました！

案の中には、「好きな人を思い浮かべる」というロマンチックなものもありました😍

外出するときの対策は、厚着をしたり早歩きをするなどの案が挙げられていました💪

外に出ることが億劫になってしまうこともある季節ですが、外に出ることができるようみなさん対策をしっかりと行っていました！

最後に食事の内容では、お鍋やラーメンなどの温かいものを食べることや、生姜や辛い物を意識的に食べることがあげられていました！

毎日必ずする食事を意識して変えていくと、きっと寒さ対策の効果を実感できるのではないかと思います😊

まだまだ寒い日が続きますので、みなさん暖かくして冬を乗り越えましょう！

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