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コロナ禍で自粛生活～運動をして運を動かしましょう～

皆さんこんにちは。パスセンター大船の牛込です。

関東では、コロナの感染者数は少しづつ

減少してはいますが、重症者はたくさんいて

医療はひっ迫している状況が続いていますね。

皆さんもコロナに感染しないよう

ワクチン接種をしたり、

不要・不急な外出を控え、

自粛している方も多いと思います。

ただ自粛してずっと家にいると

運動不足が気になってきませんか？

運動は、運を動かすと書きます。

運動をすると、セロトニンやノルアドレナリンや

ドーパミンをはじめとする、思考や感情に関わる

重要な神経伝達物質が増えます。

また運動をすることで気持ちが前向きになり、

さらに就労へ向けての意欲が高まります。

そういった部分を「運」と考えると、

たしかに運が動きそうですね！

パスセンター大船では、

ウオーキング・ストレッチ・ヨガなど、

運動を取り入れたプログラムを用意しております。

「こんな状況の中で外出するのは怖い…」

そんな方へ向けて、自宅からも参加できる

ストレッチプログラムなども実施しています。

皆さんも私たちと一緒に適度に運動して、

運を動かしてみませんか？

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