パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
今日のSSTは『あっち向いてホイ』？？リフレーミングを効果的に用いて自己コントロール力を 身につけよう！！でした。
みなさんこんにちは
パスセンタ―大船の小髙です。
さてみなさん、
あっち向いてホイ！！って
懐かしくないですか？
今日のSSTはちょっと懐かしい『あっち向いてホイ！！』から
始めてみました。
自分の気持ちを発信するコミュニケーションは難しいけれど、
『あっち向いてホイ』だったら、何も考えずにコミュニケーションを
とることができていました☺
そして、今日の本題。
「リフレーミング！！」
リフレーミングって聞いたことありますか？
リフレーミング（reframing）とは、ある枠組み（フレーム）で
捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ること
（ウィキペディアより）
物事の見方、捉え方を変える
⇓
人生で起こる出来事全てプラスに変える
⇓
自分自身だけではなく、周りの人にも活用できる
例えば
・コップの水がもう半分しか残ってないよー は、
→まだ半分楽しめるよ！ に。
・こんなに頑張ったのに人から注意されたよー は、
→自分のために言ってくれたかも。ありがたいことだな に。
などなど
あっち向いてたけど、こっち向いてみたらどうだろう。
リフレーミングを効果的に用いて、自己コントロール力を
身につけることは、みなさんが潜在的に持っている能力を
使うことで、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、
ポジティブなものにしていきます。
いろいろな角度から見ることで 気持ちが楽になるかもしれません。
でも、今、自分では考えられない、って思ったら
周りの人に聞いてみませんか？
私たち、パスセンター大船の私たちに聞いてみませんか。
こんなプログラムも行っています。
是非パスセンター大船の見学や体験をしてみませんか？
いつでもお待ちしております。
ぜひお問い合わせくださいね。