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今日のSSTは『あっち向いてホイ』??リフレーミングを効果的に用いて自己コントロール力を 身につけよう!!でした。

みなさんこんにちは

パスセンタ―大船の小髙です。

 

さてみなさん、

 

あっち向いてホイ!!って

懐かしくないですか?

 

今日のSSTはちょっと懐かしい『あっち向いてホイ!!』から

始めてみました。

 

 

自分の気持ちを発信するコミュニケーションは難しいけれど、

『あっち向いてホイ』だったら、何も考えずにコミュニケーションを

とることができていました☺

 

そして、今日の本題。

 

「リフレーミング!!」

 

リフレーミングって聞いたことありますか?

 

リフレーミング(reframing)とは、ある枠組み(フレーム)で
捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ること
(ウィキペディアより)

 

物事の見方、捉え方を変える

人生で起こる出来事全てプラスに変える

自分自身だけではなく、周りの人にも活用できる

 

例えば

・コップの水がもう半分しか残ってないよー   は、

→まだ半分楽しめるよ!            に。

・こんなに頑張ったのに人から注意されたよー  は、

→自分のために言ってくれたかも。ありがたいことだな に。

 

などなど

 

あっち向いてたけど、こっち向いてみたらどうだろう。

 

リフレーミングを効果的に用いて、自己コントロール力を

身につけることは、みなさんが潜在的に持っている能力を

使うことで、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、

ポジティブなものにしていきます。

 

いろいろな角度から見ることで 気持ちが楽になるかもしれません。

 

でも、今、自分では考えられない、って思ったら

周りの人に聞いてみませんか?

私たち、パスセンター大船の私たちに聞いてみませんか。

 

こんなプログラムも行っています。

 

是非パスセンター大船の見学や体験をしてみませんか?

いつでもお待ちしております。

ぜひお問い合わせくださいね。

 

℡:0467-73-7199
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