パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
暑くて外出が難しい日はストレッチで運動不足解消！
こんにちは😊
パスセンター大船、吉田です(^^♪
昨日は散策するには危険な暑さだったので、室内で
椅子に座ったままできるヨガをみんなで行いました。
皆さんぐぅっと背骨を伸ばしとっても気持ち
よさそうにゆったりストレッチをすることが
出来ていました。
そのまま目の疲れをとるヨガもおこない、ちょっとリラックス。。。
その後は変則しりとりゲームで脳のストレッチをしました！
チーム対抗でパーッと盛り上がり、いい気分転換になったと思います🤗
訓練に集中していると肩がこったり、足がむくんだり、
またずっと同じ姿勢でいることにより集中力が
低下しやすくなります。
椅子ヨガは椅子に座ったままできるので、場所も取らず
お手軽にできます。
働き始めた時にもパッとできるので
また今後も一緒に取り入れてやっていきましょうね。