パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
年末年始の過ごし方に気を付けましょう🐣
- みなさんこんにちは。
パスセンター大船の藤原です。
今日はプログラムで健康講座が行われました！
看護師からのお話を聞ける機会なので
みなさんいつも熱心に参加されています(. ❛ ᴗ ❛.)
今回は「年末年始の過ごし方」がテーマでした！！
長期休みで休んでいるはずなのに
なぜか疲労感がたまってしまう原因や
年末年始で体調を崩さずに過ごすための
ポイントについて学ぶことができました😌🌱
年末年始はパスセンターもお休みになります。
長いお休みだとついだらだらしたり
遊びすぎたりしがちですが、
体をしっかりと休めつつ、
・朝決まった時間に起床し、光を浴びて朝食をとること
・スケジュールを管理して、連休最終日は切り替え日にすること
など、他にも講座内で紹介されていたポイントを意識して、
生活リズムを維持しながら過ごしたいですね（*＾-＾*）
今後も年末年始の過ごし方や
連休の過ごし方について
お伝えしていきたいと思います。
気持ち良く年末年始を迎えるための
準備を今のうちから整えましょう♪
