パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
今日はとても寒い一日でしたね😱そこで寒さに負けないための対策をご紹介👍
皆さんこんにちは😊パスセンター大船の支援員、植原です。
しかし、昨日あたりから急に冷え込んできましたね。
今日の最高気温は10℃、最低気温は1℃❗もうすぐ氷点下😱
先週の土曜日が20℃超えだったとは信じられません😳
さて、これから冬本番、今日以上に寒い日があると思いますが、
今回は冬を乗り切る寒さ対策をご紹介したいと思います。
「冷えは万病のもと」という言葉があるように体の冷えによって
手足のしびれや頭痛、腰痛、肩こり、だるさ、不眠、むくみ、免
疫力の低下などで、体調を崩してしまうことがあります。
そこで体調を保つには体を冷やさないことが大切なのですが、体
を温めるには、「3つの首」と呼ばれる「首」「手首」「足首」
の3か所を温めると効率が良いと言われています。
なぜならこの3か所の周辺には皮膚の近くに太い動脈が流れている
ため、ここを温めると全身に温かい血液が循環し、素早く身体中
を温めることができるのです。
反対に「3つの首」が冷えると全身が冷えてしまうので、ここをし
っかりと防寒することが大切です。マフラー、厚手で長めの靴下、
手袋など用いて3つの首をしっかり防寒して、冬を元気に乗り切り
ましょう👍
パスセンター大船では、見学や体験をお待ちしています。