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ウォーキング‼

こんばんは～　平山です。

本日のプログラムはウォーキングでした♪

お天気にも恵まれ

気持ちよく歩くことができました！

大船事業所の目の前を流れる柏尾川沿いを

フラワーセンター方面へ

はじめは冷たく感じた風も、だんだん心地よくなり

帰りは川の反対側を歩いたのですが

風が全くなく

太陽の光を背中に浴び

暖かさを通り越して暑く感じるほどでした。

それでも

午前中、集中して訓練を行っていた利用者さんは

いい気分転換になったと仰っていました。

ウォーキングは身体への負担が少なく

中性脂肪の減少や血圧・血糖値にも良い影響を与えるため

生活習慣病の改善・予防効果も認められているそうです。

また、

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されやすくなり

ポジティブに活動できるようになると言われています。

疲れやストレスを感じたときには

ウォーキングで心身のバランスを整えてみませんか！

パスセンター大船では

ウォーキングの他にも様々なプログラムをご用意して

皆さまのお越しをお待ちしております。

もちろん見学や体験の方もご参加いただけます。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

℡：0467－73－7199

✉：ofuna@passcenter.jp