スタッフブログ Staff Blog

みんなで筋肉トレーニング💪普段あまり使わない筋肉を動かしました！

こんにちは！パスセンター大船の吉田です(^^♪

本日は植原支援員によるペットボトル筋トレのイベントが

行なわました💪

まずは胸や背中の大きな筋肉のトレーニングからスタート！

続けて肩や腕の小さな筋肉群のトレーニング！

筋トレの後は使った筋肉を気持ちよく伸ばすストレッチが

木村支援員によって行われました。

筋トレは体力アップの効果だけでなく体が変化することで

自己肯定感が上がる効果も見込めます！

参加者の方からは、

筋肉の働きを学びつつトレーニングができた！

身体がぽかぽかになった！

頭がすっきりした！

等の感想がありました！

皆さんもぜひ参加してみませんか？

パスセンターではいろいろなプログラムを準備しております。

6/１（土）はビデオ会議システム「Zoom」を使ったプログラム

腸活専門店美香～BIKOU SALON～

オーナーセラピストの萩谷　麻美先生の

「今日から実践できる腸活の基本」
～腸活で幸せになろう～

が開催されます！

就労移行支援事業所のご利用を検討されている方の「オンライン体験」も可能です。

～是非、ご参加をお待ちしています～

パスセンター大船では、見学や体験をお待ちしています。

一覧へ戻る