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肩甲骨ストレッチは良いことだらけ🤩今日はみんなで肩甲骨を中心としたストレッチを行いました!!

みなさんこんにちは!

パスセンター大船の植原です🤩

しっかし、今日もおそろしい暑さでしたね🥵

みなさん、くれぐれも熱中症にならないようにまめな水分補給など、対策に取り組んでくださいね💦

さて、パスセンター大船の月曜プログラムは散策ですが、さすがにこの暑さでの散策は危険なので、今日は屋内でできる肩甲骨のストレッチを行ってみました🎵

普段の生活の中で、肩甲骨の動きを意識することはあまりないと思います‼しかし、肩甲骨を動かすことによるメリットは沢山あり、中でも以下の3つが代表的だとされています‼

1.肩こりの改善

2.呼吸の改善

3.姿勢の改善

事務系の仕事などに就労するとデスクワークなどで、長時間座る、パソコンを見るなどで、同じ姿勢を続けることが多く、上記の状態に悩まされることも多いかと思います、そこで、肩甲骨の動きをスムースにする肩甲骨ストレッチがたいへん有効なのです👍

参加者から肩甲骨を意識して動かすことに難しさを感じた参加者が多かった一方で、普段意識して動かすことが少ない部分なので新鮮だった、背中の血流が良くなったなど殆どの参加者がその内容に満足したとアンケートに回答しました😊

皆さんもパスセンター大船で見学やプログラム体験をしてみませんか？

いつでもお待ちしております‼

ぜひお問い合わせくださいね🤩

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