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本日のイベント「体スッキリ体操」新しいやり方でラジオ体操!!

こんにちは!!

パスセンター大船の坂本ですo(^▽^)o

本日は

ラジオ体操指導員の宮崎紳先生による

正しいラジオ体操を学びました♪

ポイントを意識する事で、より運動効果が

高まるとの事です！

実際、いつものラジオ体操より汗が出るほど

筋肉に効いていました💦

椅子に座ってのトレーニングもあり、簡単な

様でしっかり筋肉に効いていました😓

皆さんもラジオ体操真剣にやってみてください！

いい汗でます!!

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