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プチスポーツ♪

こんばんはー　平山です。

今日は朝から暖かかったですね！

でも天気は下り坂…

明日は一日中　雨マークになっていました。

お仕事の方、パスセンターの通所予定の皆さん

気をつけて下さいね！

さて、本日の水曜プログラムは

　　プチスポーツ♪

脳トレの手指トレーニングを行いました。

軽く準備体操をした後

右手と左手でまずは同じ動きをし、

少しほぐれたところで

左右別々の動きに挑戦しました。

これが簡単そうに見えてなかなか難しく

うまくできたりできなかったり…

そして

音楽に合わせて前に出す手はパー、胸に当てる手はグーを

スピードを変えて行いました。

一曲終わるころには、ほんのり良い汗をかいていましたよ。

少しハードだけど楽しめるプチスポーツ

皆さんも体験してみませんか‼

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