パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
お盆休みイベント第３弾！ 「筋トレ」をおこないました😋
みなさんこんにちは😊
パスセンター大船です！
今日は卓球、ボッチャに続くお盆休みイベント第３弾として「筋トレ」をみんなで楽しみました。
筋トレ＆ストレッチは植原支援員によるプログラムで、今回は首回りに関する筋肉をほぐし、トレーニングをすることで小顔効果も期待できることでみなさん楽しみにされていました🤩
普段なかなか動かすことが少ない首周りの筋トレ、首のストレッチや筋トレを疎かにしてしまうと、肩こりの原因になってしまいます😰
暑くて身体を動かすことが億劫になってしまいがちですが、筋トレやストレッチで体力アップも見込めますので、適度におこなっていくと良いですね🤔
みなさん程よい疲労感があり、筋トレ＆ストレッチの効果を実感されていました。
明日はお盆イベント第４弾「真夏の怖い怪談」です👽