パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
お天気うつ？
みなさん、こんにちは。
パスセンター大船の柴田です。
今日はいいお天気でしたが、明日は少し下り坂のようです。
気圧の変化は目に見えないのですが、低気圧が
近づいてくるとなんとなく、頭痛を感じたり、
ふしぶしが痛くなったり、少し体が重く感じたりと、
不調を訴える方が少なくありません。
こんな不調を「天気うつ」ともいうそうです。
前線や低気圧の接近による気圧の急激な低下が、原因らしく
体内でヒスタミンが発生して痛みを感じてしまいます。
体調だけでなく、気持ちも何となく憂鬱になったり、
出かけたくなくなったりすることもありますよね。
でも、お天気をコントロールすることはできないし、
まわりの環境も日々変化しています。
どう対処したらよいのかというノウハウはいろいろと
出ていますが、普段から晴れて天気の良い日には
できるだけ陽の光を浴びてウォーキングなどをして
みてはいかがでしょうか？
他にもぬるめのお湯での入浴や軽めの運動、ストレッチ
ハーブティーを飲むなど取り入れやすいものがあったら
試してみてくださいね。
実は天気による心の不調は、意外とみんなが感じていること、
同じようにしんどいな、と思っている方は多いこと、
一人じゃありません。
少し話をして落ち着くこともあるかもしれません。
そんな時は相談してくださいね。
働きたいと思っているあなたの心に寄り添います。
一緒に就労を目指しませんか？
ぜひお問い合わせをお待ちしております。