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お天気うつ?

みなさん、こんにちは。

パスセンター大船の柴田です。

 

今日はいいお天気でしたが、明日は少し下り坂のようです。

 

気圧の変化は目に見えないのですが、低気圧が

近づいてくるとなんとなく、頭痛を感じたり、

ふしぶしが痛くなったり、少し体が重く感じたりと、

不調を訴える方が少なくありません。

 

こんな不調を「天気うつ」ともいうそうです。

 

前線や低気圧の接近による気圧の急激な低下が、原因らしく

体内でヒスタミンが発生して痛みを感じてしまいます。

 

体調だけでなく、気持ちも何となく憂鬱になったり、

出かけたくなくなったりすることもありますよね。

 

でも、お天気をコントロールすることはできないし、

まわりの環境も日々変化しています。

 

どう対処したらよいのかというノウハウはいろいろと

出ていますが、普段から晴れて天気の良い日には

できるだけ陽の光を浴びてウォーキングなどをして

みてはいかがでしょうか?

 

他にもぬるめのお湯での入浴や軽めの運動、ストレッチ

ハーブティーを飲むなど取り入れやすいものがあったら

試してみてくださいね。

 

実は天気による心の不調は、意外とみんなが感じていること、

同じようにしんどいな、と思っている方は多いこと、

 

一人じゃありません。

 

少し話をして落ち着くこともあるかもしれません。

そんな時は相談してくださいね。

 

 

働きたいと思っているあなたの心に寄り添います。

一緒に就労を目指しませんか?

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