パスセンター大船スタッフブログ Staff Blog
訓練にはメリハリが大事！今日は安井先生のストレッチ講座で、凝り固まった筋肉をしっかりほぐしました♪
みなさんこんにちは♪
パスセンター大船の齊藤です！
パスセンターに通っている利用者の皆さんは
PC学習や軽作業をしている方が多いですが
共通しているのは「長時間、同じ姿勢になっている」
ことです。
そうなると、偏った部分に負担がかかり続けてしまい
あまり体には良くないですよね。
そこで、そんな凝り固まった体を思いっきりほぐす
プログラムとして、月に一度、講師の安井先生を
お招きしてストレッチ講座を行っています。
今日も安井先生のご指導のもと、皆さん
普段あまり使わない筋肉を伸ばすストレッチで
しっかり体をほぐしました。
やっぱり訓練にはメリハリが必要ですよね。
そんなわけで今後も、安井先生のストレッチ講座や
ペットボトル筋トレを定期的に開催していく
予定です♪
パスセンター大船では見学や体験を受付中です。