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本日のprogramはビジネスマナー！ストレス対処法・マインドフルネスetc♪

こんにちは😊

パスセンター大船　坂本です！

本日のビジネスマナーでは、仕事とストレス、その対処法について

色々学び、体験してみました♪

不安をなくす対処方法として、

・不安を言語化

・自分の感覚に集中する

etc

実際に体験したのは、「マインドフルネス」です！

3分間体験しました😌

何名かの方は、試したことがあり、その時どうだったか感想も含め

発表してもらいました！

浴室で、就寝時に、試した結果

浴室では邪念が入ってしまい断念😭

就寝時では…..

すっかり寝てしまったとか🤣

支援員は鼻がつまっており、深い深呼吸できず🤣

なかなか成功例は聞けませんでしたが、やってみる価値はあると

思いました👌

その際、音楽を聴きながらNG

耳栓NG

自分に集中することが大事だそうです😊

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