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今日はペットボトル筋トレ！学習で凝った身体をほぐしました！

みなさんこんにちは★

パスセンター大船の齊藤です。

今日のプログラムは植原支援員による

月に一度のペットボトル筋トレ！

普段、イスに座って学習する時間が多い

利用者の皆さんですが、仕事をしていく上では

体力も必須！とのことで、パスセンター大船では

体力アッププログラムにも力を入れています♪

普段からジムに通っている植原支援員の

手ほどきを受けながら、みんな熱心に身体を

動かしていました！

植原支援員の動きに合わせて、みんな一生懸命トレーニングに励んでいました。

みなさん持参のペットボトルを両手に持って

腕を上げたり下げたり、腹筋に力を入れたりと

日頃あまり使わない筋肉に力を入れて精力的に

取り組んでいる姿が印象的でした。

筋トレもみんなでやれば楽しいですね♪

笑い声もあがり、有意義な時間となりました★

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