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本日は「やさしい心理学講座」「zoomの使い方」の2本立てでした✨

こんにちは！パスセンター大船 中村です。

本日は午前「心理学講座」、午後「zoomの使い方」の2本立てでした✨

午前中は毎月恒例、林先生のやさしい心理学講座でした。

生活する中で役立つ様々な知識を身に付けられると、大人気の講座です🙌

本日のテーマは「健康維持」でした。

自律神経を整える、といったフレーズをよく耳にしますが、皆さん具体的にどのようなことをすれば良いのかご存知でしょうか？

食事や睡眠、運動の面でそれぞれ気を付けるべきポイントがあります💡

その中でも、運動の面で紹介された簡単なストレッチと呼吸法を、講座内で実践していきました！

終了後の感想では、「思わず眠くなってしまった」といったお声も聞こえてきました🤣

それほど効果がある方法なのだと思いますので、ぜひご自宅や訓練の合間にも取り入れていきたいですね！

そして午後には、映画プレゼンに向けて「zoomの使い方」について学びました。

1人ずつ個別で、zoomの画面共有の方法を支援員と一緒に確認しました💻

始めて操作する方、何度か使ったことがあるけれど不安な方と様々でしたが、皆さんの分からないポイントを丁寧に確認していきました👀

プレゼンは緊張するかと思いますが、このように事前に準備をしておけば少し安心して挑むことができますね😌

当日に向けて、引き続き準備を頑張っていきましょう💪

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